Żywienie w trakcie ciąży

Bycie w ciąży nakazuje prowadzenie zdrowego stylu życia. Niezwykle ważkie jest, aby pojąć, jak powinnaś odżywiać się w ciąży.

 https://ginekolog-warszawa.pro/usg-piersi/ 

Prawidłowe odżywianie to jeden z warunków prawidłowego przebiegu ciąży a co za tym idzie zdrowia dziacka. Kiedy jesteś w ciąży, ograniczanie kalorii jest rzeczą niedobrą – będziesz musiała otrzymywać około 300 dodatkowych kalorii dziennie, aby zagwarantować sobie i dziecku prawidłowe odżywianie, szczególnie. Wszelako ilość kalorii może być różne od kobiety. W przypadku filigranowych kobiet i kobiet noszących bliźnięta może być konieczne spożycie ponad 300 nadwyżkowych kalorii. Musisz skontaktować się z lekarzem, ażeby określić, co jest dla Ciebie i dziecka najlepsze.

Oczywiście samo spożycie kalorii nie jest jedynym celem – musisz upewnić się, że to, co konsumujesz, jest zdrowe. Wartościowe pokarmy zawierają potrzebne witaminy i minerały, które są konieczne dla wzrostu i rozwoju dziecka.

Zdrowa żywność da Twojemu organizmowi nader potrzebnych komponentów odżywczych.

Powinnaś przede wszystkim skonsultować dietę ciążową ze swoim ginekologiem.